____Trene med pulsklokke____

MYTE: Det er idrettsutøvere som trener med pulsklokke.

Min polarklokke er den beste investeringen jeg har gjort. Ihvertfall i forhold til fitness.

Mitt forhold til trening har vært vekslende.
For å forklare hvordan jeg har kommet dit jeg er i dag, vil jeg gjerne putte inn litt av min historie
Trening er en stor del av livet mitt, men sånn har det ikke alltid vært.
Gjennom oppveksten min har jeg vært med på x antall forskjellige lag-sport.   Jeg startet med håndball, fortsatte med fotball, sveipet innom dansing og endte opp i basketball. Målet med slik aktivitet er sosialt samvær, vekttap og sist men ikke minst mestring. I samtlige av de ovennevnte sporter ble jeg brukbar men aldri eksepsjonell.I 18 års alderen gjorde jeg som mange andre, meldte meg inn på et treningsstudio. Jeg startet min karrière med en aerobictime, der jeg ble møtt av steinansikter som var dekket med sminke. Det ble med den ene timen. Jeg var student på dette tidspunktet og målet var å skremme bort valpefettet. Jeg brukte studioet to til tre ganger i uken. Gikk inn, skiftet sko, stilte meg på elipsemaksinen, jogget i 20/30 minutter, skiftet sko og gikk hjem igjen. Jeg hadde ingen veiledning og resultatene var ikke allverdens.
Jeg ble introdusert for Friskis&Svettis. På dette tidspunktet hadde jeg akkurat fått min eldste datter og målet var å skremme bort fødselskiloene.Friskis&Svettis tilbyr danserelaterte timer. Her finner du fengende dansetrinn som passer til rytmen i musikken. Det er sosialt, flott musikk og like i nærheten. De fleste timene er på kveldstid og dette gjør det mer overkommelig for småbarnsmødre med barn som skal legges. Saltimene inneholder både kondisjon, balanse og styrke trening. Treningen er effektiv og fungerer over middels for vekttap.
Gjennom en bekjent ble jeg introdusert for vektløfting. Min første tanke på dette tidspunkt var: ”Vektløfting er ikke for meg, fordi jeg skal ikke ha store bulkete muskler”.Siden jeg stått lenge på ett platå, ble jeg overtalt til å prøve.Jeg startet med å ta bilder, veie og måle meg. I løpet av en to mnd. periode skulle jeg følge et vektløfteprogram og finne ut om dette var noe som kunne være aktuelt for meg.For å kartlegge utvikling, sjekke puls, logge aktivitet og holde orden på forbrente kalorier skaffet jeg meg en pulsklokke. 

Jeg ble totalt overrasket av resultatene, jeg var bitt av basillen.
Jeg gikk fra å få skviset inn to ganger i uken, til å trene hver dag, med kun få dager pause.
LYKKE
Jeg har gått fra å lage unnskyldninger for å IKKE trene, til å lage unnskyldninger for å få PLASS til trening.
Jeg lærer stadig nye applikasjoner med pulsklokken, og den gir meg mulighet til å følge med på utvikling selv om cm og vekttall ikke alltid går riktig vei.
nøkkelordet her er MOTIVASJON, og i en pulsklokke er det plenty!